Le CISSS de la Montérégie-Est invite les personnes âgées de 65 ans et plus à s’inscrire à une série de cours sur la prévention des chutes. D’une durée de 11 semaines, des séances d’exercices spécifiques (en groupe) sont offertes gratuitement dans le but de prévenir les chutes et les blessures chez les aînés autonomes.

 

Le programme, animé par un kinésiologue (professionnel de l’activité physique), comprend des exercices en groupe, des exercices à faire à la maison et des capsules de prévention. Le programme consiste en deux séances d’exercices en groupe par semaine (22 séances), soit les lundis et mercredis de 10 h à 11 h. Les séances d’exercices débuteront lundi le 16 septembre 2024. Les participants devront rencontrer individuellement le kinésiologue responsable de la session le mercredi 11 septembre en avant-midi afin de compléter un questionnaire d’évaluation préalable à la session (l’horaire des évaluations sera transmis lors de l’inscription). Les rencontres se tiendront au Loisirs Saint-Joseph situé au 950 Rue Desranleau E, Saint-Hyacinthe, QC J2T 2L6.

 

À la fin de la session, les participants auront reçu beaucoup d’informations concernant les changements à apporter pour aménager le domicile de façon sécuritaire ainsi que les comportements à adopter pour y vivre en toute sécurité. Par la même occasion, les exercices permettront d’augmenter la force de vos membres inférieurs, d’améliorer votre posture et votre équilibre en plus de maintenir vos os en santé.

Vous devez vous inscrire en appelant au 450-778-7728.

 

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